Blooming benefits
Sesje relaksacyjne i oddechowe
Nawet krótka przerwa na relaks lub świadomy oddech przynosi odświeżenie i dodaje energii na resztę dnia.
Regularna praktyka technik, które proponujemy w trakcie sesji przynosi:
-
redukcję stresu
- poprawę zdrowia psychicznego
- poprawę jakości snu i odpoczynku
- poprawę jakości oddechu, co za tym idzie dotlenienie organizmu
- poprawia postawę ciała poprzez pracę z przeponą
- zwiększenie koncentracji i kreatywności
- zwiększa empatię
15 minutowe sesje online
15 minut łatwo wygospodarować nawet w trakcie dnia pełnego zdań, a wystarczy na to by znacząco obniżyć poziom stresu i wydłużyć czas koncentracji. 15 minutowe sesje to też świetny sposób na zbudowanie nawyku zdrowych przerw.
30 - 45 minut online lub na żywo
30 lub 45 minutowa sesja pozwala wejść w głębszy stan relaksu. To świetny sposób na "reset", szczególnie po serii spotkań czy w trakcie dnia szkoleniowego. Szczególnie zalecana w organizacjach gdzie kluczem do sukcesu jest kreatywność lub relacje między ludzkie.
W czasie sesji używamy instrumentów relaksacyjnych.
Intensywna sesja oddechowa
Sesja może trwać od godziny do dwóch. Polega na bardzo mocnym oddychaniu przez usta, podobnym do technik stosowanych przez Wima Hoffa. W trakcie pojawiają się bardzo różne doznania: od uczucia lekkości ciała, ciepła lub zimna, przez doświadczanie wielu emocji, po wizualizacje.
To mocna praca która przynosi mocne efekty:
-
poszerzenie perspektywy
-
bardzo duże zwiększenie kreatywności
-
uwolnienie emocji i blokad